Кошки с зелеными глазами Зеленая одежда Деревянная скульптура Зеленые дома

Объявления

Объявления

Травы

Зеленый счет





Как питаться при артрозе?

Артроз — серьезное заболевание суставов, которое требует комплексного лечения. Одним из необходимых элементов успешного лечения является правильное питание. Неправильная диета способна ухудшить состояние больного и ослабить его суставы, а правильное питание, напротив, способствует быстрому излечению.
Главный враг людей, страдающих болезнями суставов — это переедание. Избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на суставы, а значит, усугубляет течение болезни. Диета для больных артрозами обязательна, но она должна быть продуманной и согласованной со специалистом, поскольку многие популярные системы питания не подходят для таких больных. Причина проста: изнурительные диеты, которые обещают быстрое похудение, способствуют вымыванию кальция и дефициту калия, а это провоцирует болезни сердца и сосудов, не говоря уже о прогрессирующем остеопорозе. Если в организме наблюдается недостаток кальция, вылечить артроз непросто, поскольку кости становятся хрупкими, а суставы — нестабильными.
Некоторые люди предпочитают пить специальный травяной чай, купить который рекомендуют в рекламе, но чаи для похудения бесполезны, если вы хотите избавиться от лишнего веса без вреда для поврежденных суставов. Для того чтобы хрящевая ткань эффективнее восстанавливалась, в рацион нужно обязательно включить как можно больше свежих молочных и кисломолочных продуктов: творог, сыр, молоко, кефир, и так далее. Нужно чаще пить чай да хун пао, содержащий минералы, укрепляющие костную ткань, а также отказаться от жареной и тяжелой пищи. Вегетарианство при артрозе противопоказано. Нежирное мясо и морская рыба — источники незаменимых аминокислот и животного белка, без которого невозможно выздороветь, так как именно белок является строительным материалом для всех тканей организма. Из мяса и костей полезно готовить бульон, так как он содержит естественный природный желатин, а значит, является натуральным хондропротектором. Мясные желе и холодцы ускоряют восстановление хрящевой ткани. Мясо и рыбу рекомендуется есть ежедневно, но порции не должны быть большими. Нельзя допускать переедания, так как это перегружает суставы.
Алкоголь при болезнях суставов крайне нежелателен. Если от алкогольных напитков и коктейлей сложно отказаться, купите себе чайник заварочный гунфу и регулярно пейте свежий зеленый чай. Он притупляет аппетит и стабилизирует состояние организма, помогая справиться с вредной привычкой.

Поделись с друзьями: Дата: 22.09.2012

Комментирование закрыто.

Еще почитать: